Mental Load – Warum Wollmäuse Freiheit bedeuten
Shownotes
“Ich muss die Wäsche aufhängen, mich um das Geschenk für meine Kollegin/ meinen Kollegen kümmern, dringend noch die Zugtickets für die nächste Dienstreise buchen und, und, und…” – Kommt Dir das Gedankenspiel bekannt vor?
In unserem Kopf kreisen täglich unzählige Gedanken in Dauerschleife rund um noch zu erledigende To-Dos und sorgen so dafür, dass sich unser mentaler Speicher füllt. Eine innere Unruhe bis hin zu einem unangenehmen Stressgefühl sind (un-)beliebte Begleiter des Phänomens Mental Load. In der zwölften Folge „Mental Load – Warum Wollmäuse Freiheit bedeuten“ schauen sich Natascha und Christian Bremer, Experte für Gelassenheit, das Konzept genauer an. Christian zeigt uns, wie wir Mental Load erkennen können, hilft uns dabei, das Ausmaß einzuschätzen und gibt uns wertvolle Tipps, um einem zu hohen Mental Load entgegenzuwirken.
Murmeln, die Zahl 13, Wollmäuse und ein leckerer Hauptgang – In dieser Folge wird es spannend und spielerisch zugleich. Erfahre, was all diese Dinge mit Mental Load zu tun haben und erkenne, dass Du nicht alleine für Deinen Mental Load verantwortlich bist. Mehr Gelassenheit und weniger Kopfsalat – Höre jetzt rein!
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